Magnésio!!

"Iniciando a semana é interessante pensar e planejar o que será consuumido ao longo dos dias.

Nessa hora é FUNDAMENTAL pensar nas vitaminas e minarais essenciais para o funcionamento do nosso corpo, para que eles estejam presentes nas refeições.

Um dos minerais essenciais é O MAGNÉSIO!

Mas Dr. porque o magnésio é tão importante?

O Magnésio é um mineral ESSENCIAL PARA A VIDA!

Sua principal função ajudar no metabolismo de carboidratos, lipídeos, proteínas e eletrólitos, por meio da ativação de enzimas.
 ⏺ O magnésio EQUILIBRA O HUMOR. Inclusive ele pode auxiliar na rápida recuperação da depressão e auxiliar na redução dos seus sintomas.
 ⏺ O magnésio AJUDA NA DIGESTÃO. Isso porque, ele relaxa a musculatura do trato digestivo, o que inclui a parede intestinal que controla a nossa capacidade de eliminar as fezes.
Ele ajuda a neutralizar o ácido do estômago e a mover as fezes no intestino.
 ⏺ O magnésio é bom para a SAÚDE DO CORAÇÃO. Boa parte do magnésio presente no organismo está no coração, mais especificamente dentro do ventrículo esquerdo do coração.
Junto com o cálcio, o magnésio trabalha para suportar os níveis oscilantes de pressão arterial e em prevenir a hipertensão.
 ⏺ O magnésio PREVINE A OSTEOPOROSE. Ele é essencial na formação óssea adequada e também em influenciar as atividades dos osteoblastos e os osteoclastos. Responsáveis por construir uma densidade óssea saudável.

Ele desempenha um papel vital no equilíbrio de concentração sanguínea de vitamina D, que é um importante regulador da homeostase óssea. ➡Você encontra um alto teor desse importante mineral em muitos alimentos naturais e saborosos como por exemplo: sementes de abóbora, caju, cavala, abacate, salmão, quinoa, acelga, chocolate amargo, amêndoas, banana, brócolis, beterraba, agrião e couve de Bruxelas.

Agora que você já sabe que o MAGNÉSIO é fundamental para sua vida, acrescente estes alimentos na sua lista de compras!"
Dr. Juliano Pimentel